日記
オムレツ
2025年2月
オムレツ
オムライスのライスの代わりに、肉野菜炒めを包んだオムレツ。こちらのお皿にご飯を添えれば、オムライスを食べているような感覚になる。
オムライスよりも野菜をたくさん使うので野菜好きには最適です。味つけは程よく。ご飯と合わせて、もの足りなくないように仕上げています。
やはり、お米を食べると空腹感も収まり、満足感を得られる。そして安眠。
夕食から就寝までの間が空きすぎると、どうしても空腹感で眠れないときがあります。私にとって睡眠は需要。
眠気が来ないなぁというときには、白米を握って小さめの塩むすびにしていただきます。満腹にはせず、満足感を得られて心地よい眠りにつけます。
そのために小さな包みの冷凍ご飯を常備しています。